По мнению психологов, грядущий отпуск завязывает в человеке все узлы, заставляя нас максимально сильно страдать от стресса. Да и мнение психологов не столь важно, каждый и так знает, что если без грядущего отдыха дело можно отложить, то перед отпуском любой из нас умрет, но дело закончит. Нервы на пределе, трудоспособность на полном износе, а здоровье отказывается нам служить.
Гормональный перекос
Гормоны служат нашему организму надежными помощниками – они не только помогают нам справляться с различными напастями, но и сигнализиру
2000
ют о «неполадках» в нашем организме. В случае стресса возможны два вида реакции: адреналиновая или ацетилхолиновая.
По мнению психологов, грядущий отпуск завязывает в человеке все узлы, заставляя нас максимально сильно страдать от стресса. Да и мнение психологов не столь важно, каждый и так знает, что если без грядущего отдыха дело можно отложить, то перед отпуском любой из нас умрет, но дело закончит. Нервы на пределе, трудоспособность на полном износе, а здоровье отказывается нам служить.
Гормональный перекос
Гормоны служат нашему организму надежными помощниками – они не только помогают нам справляться с различными напастями, но и сигнализируют о «неполадках» в нашем организме. В случае стресса возможны два вида реакции: адреналиновая или ацетилхолиновая.
Первая – удел холерического и сангвинического типов личности. Агрессивный адреналин заставляет человека бегать из угла в угол, хвататься за все подряд. Невозможность расслабиться может довести человека до полного морального и физического истощения.
Страдает в таком состоянии желудок и поджелудочная же
2000
леза, сердце и сосуды.
Ацетилхолин обычно захлестывает меланхоликов волной тоски, беспросветной лени и сонливости. Флегматики гораздо реже подвержены депрессии, но и они нуждаются в отдыхе. Если не дать организму передышку, то могут начаться внешние признаки «ленивой депрессии»: вегетососудистая дистония, желудочные расстройства, головные боли, сонливость вперемежку с бессонницей.
ОРЗ перед отпуском
Если ваш организм сигнализирует вам, что вот-вот свалит вас с простудой, то не нужно сразу начинать принимать лекарства: возможно, вы просто хотите в отпуск. Ваш организм, истерзанный нервно и физически, отчаянно нуждается в витаминах групп C и B, в фолиевой кислоте. Если к нервному истощению примешивается еще и сезонная нехватка света и витаминов, то человек и вовсе превращается в собственную тень.
Беды спину ломят
Гиппократ и Авиценна, известные родоначальники медицины, были уверенны, что позвоночник – основа физического здоровья человека.
Известно, что кроме конкретных болей, сигнализирующих о нездоровье какого-либо органа, есть еще и психосоматические боли. Они говорят о восприятии человеком внешних трудностей. Так у человека появляются боли в поясничном отделе позвоночника, если он ощущает отсутствие поддержки. Шейный отдел страдает, если на нас наваливается груз проблем, который мы не в состоянии тянуть.
Чтобы избежать таких проблем с позвоночником, можно выполнять несложное упражнение, с обязательным представлением предложенных образов. Сперва согните плечи и опустите голову, вообразив себя орлом на сильном ветру. После этого расправьте плечи, раскиньте руки и поднимите подбородок, вообразив себя птицей, ловящей воздушный поток.
Кроме чисто терапевтического эффекта, это упражнение помогает создать себе хорошее настроение. Осанка крайне важна не только для здоровья: по ней окружающие люди создают себе первичное впечатление о вашем настроении и жизненной позиции.
Чтобы избежать появления депрессии, которая снижает иммунитет и может вызвать проблемы со здоровьем, следует почаще отдыхать, получать хорошие впечатления, правильно питаться и принимать витамины.