Практически все детки болеют в раннем дошкольном возрасте. Считается, что это норма, так как болезни в это время – это своеобразные тренировки иммунной системы. В это время она тренируется противостоять более серьезным болезням, атаке вредных вирусов и бактерий. Но как понять, что иммунная система ребенка находится в истощенном состоянии?
Практически все детки болеют в раннем дошкольном возрасте. Считается, что это норма, так как болезни в это время – это своеобразные тренировки иммунной системы. В это время она тренируется противостоять более серьезным болезням, атаке вредных вирусов и бактерий. Но как понять, что иммунная система ребенка находится в истощенном состоянии?
До тех пор, пока врач-педиатр не отнес ребенка к группе «длительно болеющих детей», переживать не стоит. Данная терминология используется лишь к тем малышам, кто болеет ОРЗ, ОРВИ более двух недель. И если ребенок не соответствует данному критерию, то даже не стоит переживать.
В противном случае нужно позаботиться об иммунитете и нужно заранее настроиться на продолжительное лечение, так как положительный результат будет лишь при комплексном и правильном подходе. Первые резу
1fff
льтаты борьбы за иммунитет должны появиться не раньше, чем через 3 месяца после начала лечения.
Признаки слабого иммунитета
- ребенок часто болеет простудными заболеваниями (более 6 раз в год);
- даже простейшая простуда имеет множество осложнений (синусит, отит и др.) и протекает очень тяжело;
- болезнь протекает дольше, из-за медленной реакции организма на лечение.
Что же делать
В первую очередь для повышения иммунитета нужно пересмотреть пищевой рацион ребенка. Необходимо составить здоровое меню, в котором основная часть будет приходиться на овощи и фрукты, так как именно в них содержатся основные витамины микроэлементы, необходимые для иммунной системы ребенка. Обязательно нужно включить в питание следующие продукты: мясо, рыба, апельсины, грейпфруты, яблоки, киви, 
капуста, морковь, свекла, зелень. Для укрепления иммунитета нужно давать детям достаточно питья. Но это должны быть не обычные чаи, а травяные (с мелиссой, ромашкой, мятой и т.д.). Иммунитет будет ослаблен уже в том случае, если ребенок будет недополучать даже одного или нескольких питательных элементов. Поэтому детский пищевой рацион должен быть как можно боле е разнообразен и питателен.
Для укрепления иммунитета нужно запомнить следующее:
- Материнское молоко – отличная помощь иммунитету. К сожалению, в нашей стране не все мамы кормят детей грудным молоком. Лишь 30% мам кормят малышей до 6-месячного возраста. А найти тех, кто кормит детей до 2-х лет материнским молоком, практически невозможно. Хотя любая мама может выделить время для данной несложной процедуры. Крайне важно в настоящее время кормить ребенка подольше, а отлучать от груди нужно лишь, когда он полностью готов к этому.
- Регулярный режим дня с обязательным сном или отдыхом в дневное время. Родители должны знать о пользе прогулок на свежем воздухе и обеспечивать ребёнка ими. По возможности, физические упражнения нужно выполнять на свежем воздухе. Вечерний сон должен начинаться не позже 22.00.
- Личная гигиена так же важна для укрепления иммунитета. Регулярно нужно полоскать рот и горло прохладной водой (после приема пищи, вечером перед сном). Нос можно промывать слабосоленым раствором.
- Одежда должна соответствовать сезону. Ребенку нужно надевать на один слой одежды больше, чем взрослым, чтобы не провоцировать перегрев. Это может отрицательно отразиться на здоровье даже при нормальном иммунитете.
- Не менее важна эмоциональная атмосфера в семье, в школе, в саду. Все взаимоотношения незамедлительно отражаются на состоянии ребенка, а значит, на его иммунитете. Здоровье будет только у тех детей, кто помимо правильного питания получают любовь родителей и их искреннюю заботу.
- Детский организм нуждается так же в витаминах, так как они более подвержены гиповитаминозу.